Zamenite društvene mreže jogom!

, RAZNO

Stiglo je proleće. Vreme je da izađete iz svojih ljuštura i odaljite se od društvenih mreža. Većina ljudi radi online i dosta vremena provodi ispred ekrana, što doprinosi oštećenju vida. Ne samo vida, nego celokupnog organizma. Umorniji ste, vodite sedentarni način života, samim tim je i bavljenje fizičkom aktivnošću slabije, manjak koncentracije je sve prisutniji kao i depresija.

Ph./ www.tumblr.com

 

Bilo bi lepo da izdvojite Vaše slobodno vreme odmarajući se od proveravanja facebooka, twittera, instagrama, radeći ono što bi Vam prijalo. Da li ste se nekad zapitali šta je to JOGA i kakve efekte ima na Vaš organizam. Većina ljudi misli da je joga samo vežanje asana tj. raznih položaja, ali to nije tačno. U nastavku teksta ćete videti koliko joga ima grana i koje su to grane.

Ph. / www.weheartit.com

 

Nisam stručnjak za jogu, ali jako me je zanimala pročitavši knjigu dr Lazara Trifunović „Ja ili ja, ko sam ja“?

”Joga je istraživanje ljudskog bića i zakona koji vladaju njime”, kaže dr Lazar. Postavlja se pitanje kako ćemo spoznati druge ljude, ako ne spoznamo same sebe, a pomoću joge možemo dostići neke visoke stadijume spoznavajući svoju ličnost, jer ne kaže se za džabe da bez muke nema nauke. Sve mi je to bilo zanimljivo, pa sam odeljak o jogi nastavila da čitam i spoznala da joga ima nekoliko stepenika, tj grana, i to čak osam:

  • Jama (podrazumeva eliminaciju loših misli, osećanja i dela)
  • Nijama (suprotnost od jame, podrazumeva dobre osećaje, misli i dela)
  • Asana (razni položaji)
  • Pranajama (vežbe disanja)
  • Pratjahara (povlačenje čula)
  • Dharana (fiksacija uma na tačno određenu stvar)
  • Dijana (meditacija)
  • Samadi (stanje blaženstva)

 

Ph. / www.ashtangayoga.rs

 

Čitajući ovu knjigu jako sam se zainteresovala, jer sam saznala neke neverovatne činjenice, kao i to da je joga izlečila mnoge bolesti od tuberkuloze, depresija i raznih povreda u leđima. To mi je bilo fascinantno – kako to da joga može da nas izleči???

Kao što sam i ranije napisala kada spoznamo sami sebe, i očistimo se negativnosti, sve nezdravosti će polako početi da iščezavaju, a u Vašem životu će sijati sunce. Onda počnemo da upoznajemo zanimljivije ljude, posećujemo zanimljivija mesta i shvatimo da smo srećni tu gde jesmo u sadašnjem trenutku.

Moja preporuka je da pročitate ovu fantastičnu knjigu, nađete dobrog učitelja joge, opustite se, i uživate u spoznavanju Vaše ličnosti.

Ph. / www.kolektiv.me

 

Marija Trifunović