Ovih dana često možemo čuti da se kod mnogih javlja nedostatak motivacije. Zatvoreni smo, imamo razna ograničenja i socijalno smo distancirani – što su samo neki uzroci koji negativno utiču na našu psihu. Sasvim je u redu da se nekad osećate potišteno, samo nemojte dozvoliti sebi da vam to postane navika.
Nije potrebno praviti drastične promene kako biste se osećali lepše. Evo par trikova koji vas mogu oraspoložiti:
- Spavajte 8-9h. Lezite ranije i ustanite ranije. Videćete kako će vam za tri-četiri dana to postati rutina, a vaša koncentracija jača.
- Ustali ste? Otvorite prozor i složite posteljinu odmah. Tako je vaša soba spremna za učenje/vežbanje/relaksaciju.
- Očešljajte se, operite zube, očistite lice.
- Napravite kafu/čaj i dok lagano ispijate, pravite svoju To Do listu za taj dan (u spavaćici ili pidžami).
- Nakon toga – 10min joge! Joga je odličan izvor energije.
- Spremite se, obucite ono u čemu se osećate prijatno. Budite lepi sebi.
- Počnite da čekirate stvari sa svoje To Do liste!
Danas vam se ne vežba? Ne možete da učite, a morate? Jedu vam se slatkiši, a pazite na izgled? I to je u redu. Dozvolite sebi da budete lenji dan-dva, ali nakon toga bacite se na uvežbavanje rutine!
Pročitajte i: Kako da bezbedno kupujete preko interneta?
Naslovna fotografija: Thriveglobal
Priredila: Tijana Marković